Советы психолога: как справиться с чувством одиночества

Бывает такое чувство, будто ты один среди большого количества людей. Переписки есть, люди вокруг есть, а ощущения близости — нет. И от этого становится особенно пусто.

 В такие моменты попробуй метод «маленьких контактов». Не заставляй себя сразу быть активным и общительным. Достаточно одного маленького шага:

 - отправить сообщение другу;

- ответить на сообщение, которое давно откладывал;

- выйти на короткую прогулку;

- посидеть рядом с кем-то, даже молча.

 Одиночество любит тишину и изоляцию. А тепло часто возвращается через очень простые человеческие моменты.